Самым ценными и полезными считаю совместные практики (особая интимная и доверительная атмосфера под руководством Елены, удобное время-оптимальный тайминг 30 минут, обратная связь от участников, другая форма практик - не под музыку и голос, что оказалось более понятным, простым и доступным (реально получается в альфа-уровень погружаться), фиксирование инсайтов сразу после практики и в течение дня.
На фоне практик пришел внутренний покой, ушла внутренняя тревога, волнения-метания от неправильности решений, пришла уверенность, доверие к себе и осознание правоты принимаемых решений, появился устойчивый навык в ситуациях входить в третью позицию, смотреть на ситуацию-событие-действия со стороны, с разных ракурсов, не рефлексировать и не отвлекаться на чужие эмоции. Фокус на своих чувствах, эмоциях и ощущениях в теле.